Hubněte s Deníkem: Zbývá poslední lekce

Na předposlední společné hodině se ve Vektor Wellness clubu sešli účastníci soutěže Hubněte s Deníkem.

Váha vlastního těla

Na pět soutěžících tentokrát čekalo cvičení TRX. „Jedná se o nový způsob účinného cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému TRX. Tvoří jej nastavitelné pásy opatřené sadou karabin, univerzálně použitelné pro každý druh postavy. Principem tréninku je zavěšení jedné části těla do popruhů, přičemž druhá část zůstává v kontaktu s podložkou. Podle tří základních principů nastavení intenzity tréninku lze každý cvik upravit podle výkonnosti jednotlivce. Kombinace vlastní váhy těla a svíraného úhlu s podložkou tak ovlivňuje výslednou intenzitu cvičení,“ přiblížila tento druh cvičení manažerka Vektoru Gabriela Kristlová. Ta se rovněž soutěžícím při této hodině osobně věnovala.

Cvičení, které původně vymyslela americká armáda pro své námořnictvo, aby mohlo posilovat i v tak malých prostorách, jako jsou ponorky či lodě, si ve Vektoru užili i Jana Chýlová, René Živný, Táňa Sochorová, Nataša Hale a Zdeněk Varhaník. Někdejší padákové šňůry však již dnes v tomto cvičení nahradil v tělocvičnách celého světa speciální závěsný systém.

„Hodina TRX byla opravdu dobrá, pro mě zase jedna z novinek. Tento způsob posilování mi přišel o hodně lepší a zábavnější než klasická posilovna. Člověk by nevěřil, co všechno se dá dělat na zavěšeném laně. Tady jeden opravdu vidí, jak je to svalstvo hodně povolené. Na rukách už to cítím, takže předpokládám, že pozítří se ani nehnu,“ řekla nám se smíchem ihned po tréninkové hodině Nataša Hale.

Stejně nadšená byla i Jana Chýlová. „Další společná hodina, cvičení TRX, pro mě bylo opravdu něco úplně nového a trochu jsem z toho měla ze začátku i strach. Vůbec jsem si neuměla představit, co se bude dít. Ale opět musím přiznat, bylo to fajn, zasmáli jsme se, posílili svaly, a to opravdu důkladně. Ještě dvě hodiny po cvičení se mi klepaly ruce a už dnes cítím svaly, jak protestují,“ svěřila se včera Pardubickému deníku Jana Chýlová.

„Ve Vektoru jsem měl možnost si toto cvičení již párkrát vyzkoušet, takže mě zase až tak nepřekvapilo. Tedy kromě techniky provedení některých cviků, s tou válčím neustále. Určitě se dá říct, že se jedná o jedno z nejnáročnějších cvičení. Na bolesti celého těla se to výrazně projevilo až druhý den,“ přiznal René Živný.

Společnou lekci v soutěži Hubněte s Deníkem absolvovala pětice účastníků již posedmé. Znamená to jediné – přiblížil se vrchol klání a příští úterý je tak na pořadu poslední tréninková hodina. Po ní pak bude rozhodnuto, kdo že se stal vítězem této populární soutěže. Vše ovšem nasvědčuje tomu, že králem dvouměsíční hubnoucí kúry bude nejstarší účastník soutěže – 56letý Zdeněk Varhaník. Právě on totiž hned od začátku nasadil tempo, při kterém se mu podařilo shodit nejvíce kilogramů ze všech účastníků!

Přestože některým soutěžícím nejdou kila tak moc dolů, jsou spokojení: „Dobrý pocit ze cvičení mi kazí jen to, že kila nejdou dolů, spíš jsem malinko přibrala. Můj výživový poradce mě ale uklidnil, že tuky jdou dolů, jen jsem nabrala trochu vody a dokonce i svalové hmoty,“ svěřila se Deníku povzbuzená soutěžící Táňa Sochorová.