Tomu, abyste si koupání v mrazivé vodě ve zdraví užívali, předchází pozvolné otužování krok za krokem.
Zdroj: Shutterstock
K domácímu otužování nepotřebujete nic speciálního. Vystačíte si s obyčejnou sprchou.
Zdroj: Shutterstock.com
Není vůbec špatné se v zimě zout a projít se po pořádné vrstvě sněhu.
Zdroj: Shutterstock.com
Zdroj: Shutterstock.com