VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Razantně, frekvence stejná, intenzita vysoká. Ženská basketbalová repre trénuje

Lázně Bělohrad – Pohodička, jedeme do lázní… Do lázní ano, ale na pohodičku zapomeňte! České basketbalistky nabírají první dávky fyzické přípravy před červnovým evropským šampionátem.

10.5.2017
SDÍLEJ:

Trénink před FIBA Mistrovstvím Evropy v basketbalu žen 2017 na travnatém hřišti TJ Lázně Bělohrad.Foto: DENÍK/Luboš Jeníček

Ten se koná v Praze a Hradci Králové. Nabízí se otázka, proč byly zvoleny Lázně Bělohrad. Ano, toto město leží v Královéhradeckém kraji. Nicméně skutečnost je jiná. Tato destinace je totiž tradičním místem, kde ženský nároďák ladí formu na vrcholné akce.

ČTYŘIKRÁT DOKOLA
Tréninkovou jednotku nasměrovalo vedení týmu na fotbalové hřiště. V kulise nastartovaných motorů traktorů a sekaček polykalo náročné dávky dvanáct českých amazonek. Kondiční trenér Aleš Kaplan si pro ně připravil cvičení, jehož název si nezapamatujete, ani když ho uslyšíte desetkrát…

„Tak holky dneska si dáme Modelové zatížení se střídavou intenzitou specifického rázu pro basketbalové zatížení," oznámil kouč.
Dlouhánky vědí, o co jde, Ale co ostatní aktéři jejich tvrdé dřiny? Odborné vysvětlení je na místě.

„Jednotka byla zaměřena na střídavou metodu, která měla dostat hráčky do situace utkání 4 x 10 minut. To znamená zatížení 4 x 10 minut. Tak, aby tam měly střídavou metodu rychlých úseků specifických pohybů, které jsou z části basketbalové. Částečně v menší míře rychlých sprintů, nástupů, což odpovídá basketbalové hře. Aby to bylo v zatížení, které odpovídá utkání. Sice víme, že jednotlivá hráčka nebude hrát celých čtyřicet minut. Nicméně je to základní model," vysvětluje kondiční trenér.

Jak to vypadalo v praxi? Na různých stanovištích se střídaly dvojice, které trénovaly výskoky, odrazy, úskoky, sprinty, hod medicinbalem, cvičily na expandéru a posilovaly.

PLNILY I NAD PLÁN
Z trávníku se tentokrát neozývalo, gól, faul ofsajd, nýbrž: razantně, nasaď to, sekaně, udržujeme stabilitu, dotáhni to, žádné máchání prádla, tlak, tlak, vydržíš to, vysoká intenzita, frekvence stejná, jumpy stejné…

„Šlo o to, aby ve cvičeních byla dynamika. Aby se nejednalo o souvislý běh. Jasně, můžeme běhat 4 x 10 minut v kuse. Ale jde o to, aby se objevily jednotlivé nástupy a podněty, které charakterizují současný basketbal z hlediska dynamiky. Šlo o určitá specifika provedení pohybu, protože i detail může při hře rozhodnout," podotkl Kaplan.

„Děvčata pracovala velice dobře. Plnila jednotlivé úkoly i ta cvičení zodpovědně. Neměl jsme k nim žádné připomínky. Naopak, příjemně mě překvapilo, že hráčky měly možnost volit variantu chůze, ale ani jedna to nevyužila. Vybraly si klus nebo běh," konstatoval potěšeně velitel jednotky.

A tak za odměnu padala slova jako perfekt, to je ono, děláte to dobře, super. „Důležité však bude vyhodnocení zátěže, protože každá z nich měla na těle připevněn sporttester. Až pak uvidíme jak organismus na adaptační změny reagoval," dodal Aleš Kaplan.

Hlášky dlouhánek ze zelené plochy
Holky jdete na gumu? Jak to, tam jdeme my. Jděte tam, kde jste skončily. Debata, kam cvičit po oddechovém času.
Ty jo, my jsme všichni v tomhle rohu a támhle nikdo není. Když se po přestávce chystalo několik skupinek na jedno místo.
Aldo my už to máme, takže už to nemusíme dělat. Alena Hanušová směrem ke kondičnímu trenérovi pouze při názorné ukázce.
Já bych chtěla dělat novináře. Kateřina Elhotová směrem k fotografovi, který ji fotil při makání na expanderu.

Autor: Zdeněk Zamastil

10.5.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Učitel základní školy 26 020 Kč

Učitelé na 1. stupni základních škol UČITEL/KA ZŠ 1.stupeň. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 26020 kč, mzda max. 33930 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce Pardubice - Rybitví. , Výhodou malé počty žáků ve třídách. , Vhodné i pro absolventy. , První kontakt telefonicky nebo e-mailem. , Životopisy zasílejte, prosím, na e-mail reditel@skolarybitvi.cz. Pracoviště: Základní škola a mateřská škola rybitví, Školní, č.p. 143, 533 54 Rybitví. Informace: Markéta Hujerová, +420 734 898 650.

Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Finanční poradce 50 000 Kč

Finanční poradci specialisté Oblastní manažer. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 50000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Oblastní manažer , Finanční Institut - společnost s rostoucím podílem na trhu a specialista na rodinné finance hledá zkušeného kolegu na pozici oblastní manažer/ka. , , Náplň práce: , - realizace smluvených schůzek s klienty, které zajišťuje centrála společnosti , - spolupráce s analytickým oddělením , - nastavení optimálního portfolia klienta, , - školení poradců pro rodinné finance , - zodpovědnost za výsledky svěřené obchodní skupiny , , Požadujeme: , - manažerské schopnosti , - výborné komunikační dovednosti , - vnitřní motivaci na sobě pracovat , - obchodní dovednosti , - ukončené SŠ nebo VŠ vzdělání – maturita , - licence PPZ od ČNB výhodou , - bezúhonnost , - ŘP skupiny B , - pozitivní přístup k práci , , Nabízíme: , - práci ve společnosti se silným kapitálem , - klientelu zajištěnou callcentrem společnosti - vybudovaný tým spolupracovníků ve svěřeném regionu , - nadprůměrné ohodnocení + odměny ze svěřeného týmu , - zázemí centrální kanceláře , - školení od producentů , - velký potenciál kariérního růstu , , V případě zájmu se do výběrového řízení prihlaště na http://www.karierafi.cz. Pracoviště: Finanční institut - zelené předměstí, Jahnova, č.p. 8, 530 02 Pardubice 2. Informace: , .

Výroba - Výroba Elektromechanik elektrických zařízení 22 000 Kč

Elektromechanici elektrických zařízení (kromě zařízení v dopravních prostředcích) Údržbář/ka. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce Lázně Bohdaneč. , Seřizování a údržba výrobních linek po stránce mechaniky a elektro, kontrola a údržba budov a jejich zařízení. Nutnost platné vyhlášky č. 50/1978 Sb. (minimálně § 6), ŘP skupiny B. Svářečské oprávnění výhodou, AJ nebo NJ výhodou, ne podmínkou., Zaměstnanecké výhody: 5 týdnů dovolené, 3 sick days, čtvrtletní odměny, 13. plat, pitný režim zdarma, stravenky, příspěvek na dovolenou, příspěvek na životní/penzijní připojištění a další benefity., První kontakt telefonicky nebo e-mailem.. Pracoviště: Gabriel-chemie bohemia s.r.o., K Lihovaru, č.p. 172, 533 41 Lázně Bohdaneč. Informace: Andrej Viselka, +420 466 049 202.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Dentální hygienista 23 000 Kč

Dentální hygienisti Dentální hygienista/hygienista. Požadované vzdělání: vyšší odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nabízíme práci v moderně vybavené ordinaci v historickém centru Pardubic. , Vhodné pro absolventy. , První kontakt emailem nebo telefonicky., Magda Horáčková, jednatelka - 774 602 501, horackova@mstavcz.cz, MDDr. Lada Štajglová, vedoucí lékař - 775 040 544. Pracoviště: Zubní centrum happyend s.r.o. - provozovna, Zámecká, č.p. 21, 530 02 Pardubice 2. Informace: Magda Horáčková, +420 774 602 501.


Ilustrační foto

Na startu sezony se blýskli dva čtyřgóloví střelci

Ilustrační foto.

Pardubická juniorka: Do pátku bude jasno o mistrech

Čtyřgólový Jedlička sprovodil „ze světa“ Mateřov

Pardubicko - Jak vidí zainteresované osoby uplynulý fotbalový víkend?

Třikrát prásk! Přelouči stačilo šest skvostných minut

Pardubicko - Fotbalová sezóna se rozběhla. Jaký byl uplynulý víkend pohledem těch nejpovolanějších?

Ve fotbalové TIP lize se dá získat televize i sud piva

Pardubice – V tištěném vydání Deníku najdete každý týden od pondělí do středy soutěžní kupon pro dané kolo hry, v níž se tipují hlavně zápasy krajských a okresních fotbalových soutěží. Celkový vítěz vyhraje v listopadu sud plzeňského piva Gambrinus a nejlepší hráč v kraji získá televizor.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT