VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Razantně, frekvence stejná, intenzita vysoká. Ženská basketbalová repre trénuje

Lázně Bělohrad – Pohodička, jedeme do lázní… Do lázní ano, ale na pohodičku zapomeňte! České basketbalistky nabírají první dávky fyzické přípravy před červnovým evropským šampionátem.

10.5.2017
SDÍLEJ:

Trénink před FIBA Mistrovstvím Evropy v basketbalu žen 2017 na travnatém hřišti TJ Lázně Bělohrad.Foto: DENÍK/Luboš Jeníček

Ten se koná v Praze a Hradci Králové. Nabízí se otázka, proč byly zvoleny Lázně Bělohrad. Ano, toto město leží v Královéhradeckém kraji. Nicméně skutečnost je jiná. Tato destinace je totiž tradičním místem, kde ženský nároďák ladí formu na vrcholné akce.

ČTYŘIKRÁT DOKOLA
Tréninkovou jednotku nasměrovalo vedení týmu na fotbalové hřiště. V kulise nastartovaných motorů traktorů a sekaček polykalo náročné dávky dvanáct českých amazonek. Kondiční trenér Aleš Kaplan si pro ně připravil cvičení, jehož název si nezapamatujete, ani když ho uslyšíte desetkrát…

„Tak holky dneska si dáme Modelové zatížení se střídavou intenzitou specifického rázu pro basketbalové zatížení," oznámil kouč.
Dlouhánky vědí, o co jde, Ale co ostatní aktéři jejich tvrdé dřiny? Odborné vysvětlení je na místě.

„Jednotka byla zaměřena na střídavou metodu, která měla dostat hráčky do situace utkání 4 x 10 minut. To znamená zatížení 4 x 10 minut. Tak, aby tam měly střídavou metodu rychlých úseků specifických pohybů, které jsou z části basketbalové. Částečně v menší míře rychlých sprintů, nástupů, což odpovídá basketbalové hře. Aby to bylo v zatížení, které odpovídá utkání. Sice víme, že jednotlivá hráčka nebude hrát celých čtyřicet minut. Nicméně je to základní model," vysvětluje kondiční trenér.

Jak to vypadalo v praxi? Na různých stanovištích se střídaly dvojice, které trénovaly výskoky, odrazy, úskoky, sprinty, hod medicinbalem, cvičily na expandéru a posilovaly.

PLNILY I NAD PLÁN
Z trávníku se tentokrát neozývalo, gól, faul ofsajd, nýbrž: razantně, nasaď to, sekaně, udržujeme stabilitu, dotáhni to, žádné máchání prádla, tlak, tlak, vydržíš to, vysoká intenzita, frekvence stejná, jumpy stejné…

„Šlo o to, aby ve cvičeních byla dynamika. Aby se nejednalo o souvislý běh. Jasně, můžeme běhat 4 x 10 minut v kuse. Ale jde o to, aby se objevily jednotlivé nástupy a podněty, které charakterizují současný basketbal z hlediska dynamiky. Šlo o určitá specifika provedení pohybu, protože i detail může při hře rozhodnout," podotkl Kaplan.

„Děvčata pracovala velice dobře. Plnila jednotlivé úkoly i ta cvičení zodpovědně. Neměl jsme k nim žádné připomínky. Naopak, příjemně mě překvapilo, že hráčky měly možnost volit variantu chůze, ale ani jedna to nevyužila. Vybraly si klus nebo běh," konstatoval potěšeně velitel jednotky.

A tak za odměnu padala slova jako perfekt, to je ono, děláte to dobře, super. „Důležité však bude vyhodnocení zátěže, protože každá z nich měla na těle připevněn sporttester. Až pak uvidíme jak organismus na adaptační změny reagoval," dodal Aleš Kaplan.

Hlášky dlouhánek ze zelené plochy
Holky jdete na gumu? Jak to, tam jdeme my. Jděte tam, kde jste skončily. Debata, kam cvičit po oddechovém času.
Ty jo, my jsme všichni v tomhle rohu a támhle nikdo není. Když se po přestávce chystalo několik skupinek na jedno místo.
Aldo my už to máme, takže už to nemusíme dělat. Alena Hanušová směrem ke kondičnímu trenérovi pouze při názorné ukázce.
Já bych chtěla dělat novináře. Kateřina Elhotová směrem k fotografovi, který ji fotil při makání na expanderu.

Autor: Zdeněk Zamastil

10.5.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Administrativa - Administrativa Asistent, asistentka14 000 Kč

Všeobecní administrativní pracovníci RECEPČNÍ - ADMINISTRATIVA. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14000 kč, mzda max. 16000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Do našeho týmu nehledáme jen tak nějakou posilu, ale někoho, kdo je šikovný, přátelský,trpělivý a má osobnost. , CO BUDE NÁPLNÍ PRÁCE?, Vyřizování korespondence, objednávek, a telefonátů, Milé a příjemné vystupování při jednání s klienty, Udržování pořádku na recepci a v zasedacích místnostech, Administrativní podpora vedení společnosti a jednotlivých oddělení, Organizace chodu kanceláře, , CO JE POTŘEBA?, Pozitivní přístup k práci a především příjemné vystupování vůči klientům, Mít ukončenou SŠ, nebát se práce na PC, znát MS OFFICE a být aktivní řidič, Mít skvělé organizační schopnosti, Samomostatně plnit úkoly a dotahovat je do konce, , CO NABÍZÍME?, Různorodou a samostatnou práci na hlavní pracovní poměr, Přátelský a vstřícný přístup zaměstnanců i vedení, Být součástí týmu mladých lidí, kteří pracují v příjemném prostředí v centru města, Možnost nástupu ihned nebo dohodou, , Máte zájem, pak pošlete životopis na cvpardubice@cleverpeople.cz nebo volejte 602 623 336. Pracoviště: Clever people s.r.o.- pracoviště pce, 17. listopadu, 17. listopadu, č.p. 360, 530 02 Pardubice 2. Informace: Jarmila Hrbková, +420 602 623 336.

Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Strojní inženýr28 000 Kč

Strojní inženýři Projektant/ka energetik/energetička. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 28000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce Pardubice - Pernerova, Nástup dle dohody. , Poznámka: možnost změny prac. poměru na dobu neurčitou (po uplynutí 1 roku), Pracovní náplň: Zpracování částí projektové dokumentace energetických celků:, - studie proveditelnosti,, - dokumentace pro výběr dodavatele,, - dokumentace pro legislativní procesy,, - basic design., Požadujeme: odbornou praxi, zkušenosti s návrhem energetických celků (kotle, turbíny, tepelné sítě), zkušenosti se zpracováním hmotnostní a tepelné bilance (zkušenosti z práce v Thermoflow výhodou), zkušenosti z výstavby energetických celků, velmi dobrá znalost práce s PC - MS Office, AutoCAD, dobrou znalost angličtiny slovem i písmem, komunikační schopnosti - spolupráce s profesemi technolog, stavař, elektro, měření. , Nabízíme: zajímavou práci na projektech pro tuzemské i zahraniční firmy, možnost práce i v zahraničí, zázemí nadnárodní společnosti, 5 týdnů dovolené, příspěvek na stravování a penzijní připojištění, možnost dalšího profesního růstu, pružnou pracovní dobu, nástup dle dohody. Pracoviště: Tractebel engineering a.s., Pernerova, č.p. 168, 530 02 Pardubice 2. Informace: Karla Vichrová, +420 728 753 276.

Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Strojní inženýr30 000 Kč

Strojní inženýři Projektant/ka strojní - potrubář/ka - IP. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 30000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce Pardubice - Pernerova, Nástup dle dohody. , Poznámka: možnost změny prac. poměru na dobu neurčitou (po uplynutí 1 roku), , Pracovní náplň: Zpracování potrubních částí projektů průmyslových objektů (chemie, ropa, plyn, energetika) - (potrubní rozvody) pro tuzemské i zahraniční firmy , , Požadujeme: odbornou praxi 7 - 10 let, dobrou znalost angličtiny slovem i písmem, uživatelské znalosti PC, MS Office, AutoCAD nebo Microstation, znalost práce ve 3 D systémech - PDS, PDMS, AutoPlant nebo AutoCAD Plant, , Nabízíme: 5 týdnů dovolené, příspěvek na stravování, možnost práce i v zahraničí, zázemí nadnárodní společnosti, možnost dalšího profesního růstu. Pracoviště: Tractebel engineering a.s., Pernerova, č.p. 168, 530 02 Pardubice 2. Informace: Karla Vichrová, +420 728 753 276.

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební inženýr25 000 Kč

Stavební inženýři Projektant/ka stavební. Požadované vzdělání: bakalářské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce Pardubice - Pernerova, Nástup dle dohody. , Poznámka: možnost změny prac. poměru na dobu neurčitou (po uplynutí 1 roku, Pracovní náplň: 1/zpracovávání stavebních částí tuzemských i zahraničních projektů průmyslových objektů (v oblasti zpracování ropy, plynu, chemie a energetiky) , Požadujeme: Bc. (VŠ) stavební - pozemní stavby, odbornou praxi, dobrou znalost angličtiny slovem i písmem (min. stupeň B1), uživatelské znalosti PC, MS Office, AutoCAD nebo Microstation, , Nabízíme: 5 týdnů dovolené, příspěvek na stravování, možnost práce i v zahraničí, zázemí nadnárodní společnosti, příspěvek na penzijní připojištění, možnost dalšího profesního růstu. Pracoviště: Tractebel engineering a.s., Pernerova, č.p. 168, 530 02 Pardubice 2. Informace: Karla Vichrová, +420 728 753 276.

Mateřská škola Doubek v Pardubicích - Svítkově.
5

Chování ředitelky MŠ Doubek už posuzují právníci radnice

Český dům se otevřel sportovcům i veřejnosti.
26

Česko má další zlato. Vybojoval ho v Koreji olympijský dům

Leoš Mareš se tajně oženil v Litomyšli

Litomyšl – Přísně tajná svatba se odehrála v úterý v piaristickém kostele. Leoš Mareš si pro svoji veselku se snoubenkou Monikou Koblížkovou vybral Litomyšl.

Rybitví: Obec u chemičky se po válce rychle rozvíjela

Pardubicko – V letošním roce si připomínáme stoleté výročí od vzniku Československa. K oslavám se připojuje i Deník, a to unikátním projektem Jak jsme žili v Československu. V pátek nás nechá do své minulosti nahlédnout obec Rybitví.

Opraví zničenou část centra

Pardubice – Nerovné silnice, chodníky s chybějícími kostkami, rozpadající se obrubníky. Tak v současnosti vypadá část historického centra Pardubic v okolí Wernerova nábřeží. Rozhodně neplní svou reprezentativní funkci, místo toho je spíše pro ostudu.

Jedna rolba vládne všem a po krk ve vodě v minus pěti: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v úterý 21. února 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT