Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Aplikace na hubnutí

Východní Čechy - Každý dnes vlastní mobilní telefon. Drtivá většina nosí v kapse tzv. chytrý telefon, který může sloužit spoustě účelům, nejenom telefonování a posílání zpráv. Moderní doba přináší do našich rukou velmi užitečné nástroje, které můžeme vždy mít při sobě. Hubnutí s chytrým telefonem dostává zcela jiný rozměr a mnozí si to už jinak neumí ani představit. Jaké vymoženosti tedy telefony přináší?

12.8.2015
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: archiv

Poradí, jak hubnout

S pomocí nejnovějších telefonů je možné monitorovat zdravotní stav, kondici i složení jídelníčku, nebo sportovní aktivity. Stačí si z internetu stáhnout některou z nabízených aplikací. Ty vám mohou poskytovat informace o potravinách, jakými je například kalorická hodnota či obsah základních živin, počítají celkovou hodnotu vašeho denního energetického příjmu, sledují spálenou energii při cvičení. Zkrátka povedou vás a pomohou vám při hubnoucím režimu od začátku až do konce.

Pokud jste se rozhodli změnit svou postavu cvičením a sportem, máte na výběr z celé škály sportovních aplikací. Jednou z nich je česká aplikace Gym Tracer. Ta umožňuje zaznamenávání cvičení v posilovnách, ale také v domácím prostředí. Můžete si s její pomocí sestavit váš osobní tréninkový plán a sledovat vaše výkony. Statistiky vám ukážou, jak se zlepšujete a v čem byste měli třeba ještě zabrat. Další aplikací, která je velmi známá, je Endomondo Sports Tracker. Ta funguje na principu sdílení sportovních výkonů mezi jednotlivými uživateli přes sociální sítě. Tímto se uživatelé motivují a mohou mezi sebou soutěžit.

Některé aplikace se dají spárovat s hrudním pásem, který si nasadíte na tělo. Pomocí něho jste propojeni s telefonem, kam se vám automaticky ukládají vaše výkony dle naměřených hodnot. Kromě hrudních pásů existují také náramky, které pracují stejně.

Kaloricketabulky.cz

Chcete-li shodit nadbytečné kilogramy, ale nebaví vás cvičení anebo chcete zhubnout rychleji než jen pouhým sportem, vybrali jste si zřejmě některou vhodnou redukční dietu. S tou vám pomohou aplikace, které sledují denní příjem kalorií. Stačí si pečlivě zadávat všechno, co během dne sníte. Takových aplikací existuje celá řada.

V Čechách a na Slovensku je jednou z nejznámějších aplikace Kalorické tabulky. Mezi uživateli je také nejoblíbenější, a to hlavně pro svou jednoduchost a širokou škálu potravin a fyzických aktivit ve své databázi. Jediné, co musíte udělat je, že se zaregistrujete a zadáte pár základních údajů, jako je výška, váha a další. Aplikace spočítá váš bazální metabolizmus a doporučí vám denní kalorický příjem včetně rozpisu jednotlivých živin. Svoje výsledky můžete sledovat na grafech. Nové položky do databáze můžou navíc přidávat i sami uživatelé. A pokud se vám nechce hledat v seznamu, stačí jednoduše naskenovat čárový kód potraviny, která se vám následně zobrazí.

Hubnutí nemusí vždy znamenat zapisování jídelníčku na papír a vyhledávání v dlouhém seznamu potravin. Může to být i zábava, stačí si stáhnout některou z dostupných aplikací.

Autor: Redakce

12.8.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Úderem páteční druhé hodiny odpoledne se otevřely volební místnosti pro volby do Poslanecké sněmovny.

Jdou k volbám poprvé. Důraz kladou na ekologii, digitalizaci a vzdělání

Ordinace se zavírat nebudou.

Rušení ordinací praktických lékařů ve velkém prý nehrozí

AKTUALIZUJEME

Volební místnosti se znovu otevřely, účast zatím vysoká

Pardubický kraj - V pátek a v sobotu mají lidé možnost jasně se vyjádřit k budoucnosti Česka. Od 14 hodin, kdy začaly volby do Poslanecké sněmovny PČR, jsou otevřené volební místnosti a voliči až do sobotního odpoledne mohou rozhodovat, kdo zemi v následujících čtyřech letech povede. 

Volby pokračují až do 14 hodin, výsledky budou večer

Pardubický kraj – Nejdůležitější volby po sametové revoluci. Tak mnozí hovoří o letošních volbách do Poslanecké sněmovny. A v prvních hodinách se zdálo, že voliči hlasování skutečně neberou na lehkou váhu. Někde se na páteční možnost vhodit svůj hlas do volební urny dokonce stály fronty.

Treille trefil v prodloužení dva body pro Dynamo

Pardubice – 2:0, 2:3, 4:3. Po utkání obratů získali hokejisté Pardubic druhou výhru nad Zlínem. V utkání 15. kola Tipsport extraligy rozhodl v prodloužení francouzský útočník Sacha Treille.

Ve volebních místnostech v Pardubicích bylo v pátek odpoledne plno

Pardubice - Úderem druhé se otevřely volební místnosti v celé republice. Pardubický deník byl u toho, když se tak stalo na Základní škole Bratranců Veverkových v centru Pardubic.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení