VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak přežít horké dny ve zdraví?

VÝCHODNÍ ČECHY - Horké dny přímo lákají k pobytu na slunci. Při tropických teplotách však počasí přináší mnohá rizika. Kromě spálení kůže to může být také úpal, úžeh a dehydratace.

17.7.2007
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Jiří Nováček

Úpal je nemoc z přehřátí. Není výjimkou ani v našem mírném klimatickém pásmu a nemusí být způsoben vlivem přímého slunečního záření.

Postačí horké, dusné počasí s vysokou vlhkostí vzduchu, takzvané skleníkové.

K prvním projevům, které představují předzvěst úpalu, patří slabost, nejistá chůze, zamlklost, zástava pocení, horká a suchá kůže.

Člověk pak snadno omdlévá (například v přeplněném dopravním prostředku), má pocit obluzení, zmatenosti, úzkosti, mohou se dostavit i křeče.
Při tropických teplotách je nezbytné dodržovat pitný režim více než kdy jindy. Dostatečný příjem tekutin totiž brání přehřátí organismu při procesu pocení. Jako první pomoc je nutné přemístit postiženého na chladné místo v poloze vleže, uvolnit oděv a zdvihnout dolní končetiny.
Pokud je možné, otírejte pokožku chladnou vodou a při vědomí dejte napít studeného nápoje. V žádném případě ne alkoholického.

Samozřejmě platí, že ve vážnějších situacích je nutné přivolat lékařskou pomoc.

Jak se chránit

Jedinou prevencí v takovém počasí je nošení vzdušného, volného oděvu, časté sprchování nebo omývání chladnou vodou, a především dostatečný příjem tekutin.

Úžeh vzniká při pobytu na přímém slunci, zejména s nekrytou hlavou. Vlivem oslunění se organismus přehřeje, pokožka rudne, mohou se vytvořit až bolestivé puchýře (takzvané spálení), dostavuje se bolest hlavy, celková nevolnost, zvracení.

První pomoc i prevence je stejná jako při úpalu. Citlivější jsou lidé se světlou pletí a děti.

Horké klima přináší větší zdravotní zátěž především lidem s onemocněním srdce a cév. Nebezpečí hrozí nemocným s vysokým krevním tlakem a ischemickou chorobou srdeční.

Lidský organismus se vyrovnává s tepelnou zátěží pomocí specifických regulačních mechanismů. Mezi ně patří například rozšíření kožních cév navenek se to projeví zčervenáním, vyzařováním tepla a pocením. To má ale za následek pokles krevního tlaku, na který srdce reaguje zvýšenou činností. Protože nemocné srdce má „limit“, krev stagnuje v plicích, srdce ji nestačí čerpat a u těchto nemocných se zhoršují dechové funkce.

Jak předejít onemocnění z horka? Nevystavovat se polednímu slunci mezi 11. a 14. hodinou a v každém případě chránit oči slunečními brýlemi s ochranným faktorem proti UV záření.

Pitný režim

Při tropických teplotách je nezbytné dodržovat pitný režim více než kdy jindy. Dostatečný příjem tekutin brání přehřátí organismu při procesu pocení.
Průměrně potřebuje naše tělo až 2,5 litru tekutin denně, v extrémních letních podmínkách až 4 litry, zvláště při vysokých teplotách, pobytu na slunci, při sportu a fyzické námaze. Nejvhodnější pro doplnění tekutin je voda, zejména minerální, která dodá tělu i potřebné prvky, jako je sodík a hořčík. Při pobytu na slunci mějte vždy na hlavě letní klobouk nebo čepici.

Lidem s léčenými i vyléčenými nádory kůže odborníci pobyt na slunci přímo zakazují. Také některé léky zvyšují citlivost pokožky na sluneční záření. Patří mezi ně především antibiotika, antihistaminika, psychofarmaka, barbituráty, kontraceptiva, umělá sladidla a některé léčebné masti a krémy.
Užíváte–li pravidelně léky, měli byste si pozorně pročíst příbalový leták nebo se poradit přímo s ošetřujícím lékařem, zda se můžete slunit.

17.7.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Nehoda u Bohdanče skončila zraněním matky s dítětem.
4

Při nehodě byla zraněna matka s dítětem

Utkání 5. kola základní části Kooperativa NBL mezi týmy BK JIP Pardubice a USK Praha (83:67).

Basketbalové Pardubice smetly pražské USK

Únik plynu se nekonal, záchranáři přesto měli práci

Přelouč - Na místě se zdravotníci museli postarat i o miminko.

TOP 09 je ve sněmovně, poslanec Skalický ale mandát ztratil

Pardubice – Prohra s křečovitým úsměvem. Tak hodnotí volební výsledek TOP 09 poslanec Jiří Skalický. Po napínavém sčítání hlasů se sice jeho strana do Poslanecké sněmovny dostala, ovšem sám Skalický ve funkci poslance končí.

Dostali jsme facku, říká šéf pardubické ČSSD Malina

Pardubice – Pochmurná nálada panovala v sobotu ve volebním štábu ČSSD. Strana totiž ve volbách propadla, v kraji získala pouze 7,47 procenta hlasů. V Poslanecké sněmovně tak bude mít za Pardubický kraj pouze jeden mandát. Ten obsadí krajský lídr a dosavadní ministr Jan Chvojka.

OBRAZEM: Co se odehrálo ve volebních místnostech

Pardubice - Fronty před otevřením volebních místností, člen komise agitující pro jednu ze stran, první vhozené hlasy, cestující urna za nemocnými a závěrečné sčítání hlasů. To vše zachycuje naše fotogalerie, jakési malé ohlédnutí za víkendovými volbami do poslanecké sněmovny.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení