VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak přežít horké dny ve zdraví?

VÝCHODNÍ ČECHY - Horké dny přímo lákají k pobytu na slunci. Při tropických teplotách však počasí přináší mnohá rizika. Kromě spálení kůže to může být také úpal, úžeh a dehydratace.

17.7.2007
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Jiří Nováček

Úpal je nemoc z přehřátí. Není výjimkou ani v našem mírném klimatickém pásmu a nemusí být způsoben vlivem přímého slunečního záření.

Postačí horké, dusné počasí s vysokou vlhkostí vzduchu, takzvané skleníkové.

K prvním projevům, které představují předzvěst úpalu, patří slabost, nejistá chůze, zamlklost, zástava pocení, horká a suchá kůže.

Člověk pak snadno omdlévá (například v přeplněném dopravním prostředku), má pocit obluzení, zmatenosti, úzkosti, mohou se dostavit i křeče.
Při tropických teplotách je nezbytné dodržovat pitný režim více než kdy jindy. Dostatečný příjem tekutin totiž brání přehřátí organismu při procesu pocení. Jako první pomoc je nutné přemístit postiženého na chladné místo v poloze vleže, uvolnit oděv a zdvihnout dolní končetiny.
Pokud je možné, otírejte pokožku chladnou vodou a při vědomí dejte napít studeného nápoje. V žádném případě ne alkoholického.

Samozřejmě platí, že ve vážnějších situacích je nutné přivolat lékařskou pomoc.

Jak se chránit

Jedinou prevencí v takovém počasí je nošení vzdušného, volného oděvu, časté sprchování nebo omývání chladnou vodou, a především dostatečný příjem tekutin.

Úžeh vzniká při pobytu na přímém slunci, zejména s nekrytou hlavou. Vlivem oslunění se organismus přehřeje, pokožka rudne, mohou se vytvořit až bolestivé puchýře (takzvané spálení), dostavuje se bolest hlavy, celková nevolnost, zvracení.

První pomoc i prevence je stejná jako při úpalu. Citlivější jsou lidé se světlou pletí a děti.

Horké klima přináší větší zdravotní zátěž především lidem s onemocněním srdce a cév. Nebezpečí hrozí nemocným s vysokým krevním tlakem a ischemickou chorobou srdeční.

Lidský organismus se vyrovnává s tepelnou zátěží pomocí specifických regulačních mechanismů. Mezi ně patří například rozšíření kožních cév navenek se to projeví zčervenáním, vyzařováním tepla a pocením. To má ale za následek pokles krevního tlaku, na který srdce reaguje zvýšenou činností. Protože nemocné srdce má „limit“, krev stagnuje v plicích, srdce ji nestačí čerpat a u těchto nemocných se zhoršují dechové funkce.

Jak předejít onemocnění z horka? Nevystavovat se polednímu slunci mezi 11. a 14. hodinou a v každém případě chránit oči slunečními brýlemi s ochranným faktorem proti UV záření.

Pitný režim

Při tropických teplotách je nezbytné dodržovat pitný režim více než kdy jindy. Dostatečný příjem tekutin brání přehřátí organismu při procesu pocení.
Průměrně potřebuje naše tělo až 2,5 litru tekutin denně, v extrémních letních podmínkách až 4 litry, zvláště při vysokých teplotách, pobytu na slunci, při sportu a fyzické námaze. Nejvhodnější pro doplnění tekutin je voda, zejména minerální, která dodá tělu i potřebné prvky, jako je sodík a hořčík. Při pobytu na slunci mějte vždy na hlavě letní klobouk nebo čepici.

Lidem s léčenými i vyléčenými nádory kůže odborníci pobyt na slunci přímo zakazují. Také některé léky zvyšují citlivost pokožky na sluneční záření. Patří mezi ně především antibiotika, antihistaminika, psychofarmaka, barbituráty, kontraceptiva, umělá sladidla a některé léčebné masti a krémy.
Užíváte–li pravidelně léky, měli byste si pozorně pročíst příbalový leták nebo se poradit přímo s ošetřujícím lékařem, zda se můžete slunit.

17.7.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Obchod - Obchod Vedoucí prodejny, provozu 25 000 Kč

Vedoucí pracovních týmů v prodejnách Vedoucí pracovních týmů v prodejnách. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Místo výkonu práce Holice, Nástup možný IHNED. , Zaměstnanecké výhody: stravenky 80 Kč, 5 týdnů dovolené, příspěvek na důchodové pojištění, benefitní cafeterie. , První kontakt telefonicky nebo e-mailem.. Pracoviště: Penny market s.r.o. - holice, Hradecká, č.p. 1122, 534 01 Holice v Čechách. Informace: Milena Lechnýřová, +420 602 364 714.

Gastronomie - Gastronomie Pomocní kuchaři 16 000 Kč

Pomocní kuchaři Pomocný kuchař/ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 16000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Ostřetín 40, 534 01 Holice , Požadujeme: zdravotní průkaz, samostatnost, pracovní flexibilita, znalost českého jazyka - výhodou. , Nabízíme: možnost přespání (ne bydlení), příspěvek na stravu, práce v malém kolektivu. , Nástup možný IHNED! Směnný provoz dle dohody. , První kontak telefonicky, e-mailem nebo osobně - Ostřetín 40, provozovna Restaurant - Motel Hana.. Pracoviště: Vlastimil mann - motel hana, 534 01 Holice v Čechách. Informace: Mannová Ilona Mann Vlastimil,, +420 604 167 005.

Výroba - Výroba Obsluha strojů 15 000 Kč

Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z plastu Dělník/dělnice plastikářské výroby (obsluha strojů a zařízení). Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 15. Poznámka: MÍSTO VÝKONU PRÁCE: MSSL ADVANCED POLYMERS, s.r.o., Dašická č.p. 287, 533 75 Dolní Ředice , Hledáte stabilní zaměstnání? Kontaktujte nás. Práce je vhodná pro ženy i muže. , PRACOVNÍ NÁPLŇ: , - odebírání a kontrola výlisků, třídění, kompletace, balení , POŽADUJEME: , - ochotu pracovat na 3 směny , - manuální zručnost , NABÍZÍME: , - pracovní oděv a obuv při nástupu , - zálohy z výplaty , - příplatky za směny , - možnost přesčasů , - pojištění odpovědnosti , - docházkový bonus , - můžeme zajistit ubytování , Hrubá měsíční mzda: 15.000,- Kč, Pracovní poměr bude uzavřen na dobu určitou s možností prodloužení., Zaměstnanecké výhody: , - UBYTOVÁNÍ, PRACOVNÍ ODĚV, PŘÍPLATKY, , PROSÍME UCHAZEČE, ABY NECHODILI NA DANÉ PRACOVIŠTĚ, ALE ABY NÁS KONTAKTOVALI NA EMAILOVÉ ADRESE: nabo@power-job.cz NEBO NA TELEFONNÍM ČÍSLE: +420 755 700 686 - v pracovní dny od 7:30 - 15:30 hod. , Možný i osobní kontakt na adrese PowerJob s.r.o., Přemysla Ot. II/90, 566 01 Vysoké Mýto, V pracovních dnech od 7,30 - 15,30 hod.. Pracoviště: Pracoviště mssl advanced polymers s.r.o., Dašická, č.p. 287, 533 75 Dolní Ředice. Informace: Lenka Švorcová, +420 775 700 686.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 10 000 Kč

Ostatní uklízeči a pomocníci Ostatní uklízeči a pomocníci. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 10000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Hledáme pracovnici pro úklid restaurace v centru Pardubic-Polabiny. , Pracovní doba 6:00-10:00 hodin krátký/dlouhý týden. , Hodinová mzda na HPP 160,- Kč. Klidné a čisté prostředí. , Pozice je vyhrazená pro lidi se zdravotním znevýhodněním (ČID, plný ID). , V případě zájmu kontaktujte technika zakázky - Jan Krejsa, tel.: 733 164 668 email: jan.krejsa@bleskservis.cz. Pracoviště: Blesk servis s.r.o. - pardubice pernerova, Pernerova, č.p. 168, 530 02 Pardubice 2. Informace: Jan Krejsa, +420 733 164 668.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Brazilská fanynka. Fotbalové MS Rusko 2018
10

Krásky z Brazílie, Kostariky i Evropy? Vyberte nejhezčí fanynku skupiny E

Lukáš Rosol

Rieter Open je tu: Na kurtech se představí i Lukáš Rosol!

Největší dodávka trolejbusů dorazila. Nyní vyjíždějí do ulic

Pardubice – Svezení pardubickou hromadnou dopravou bude opět o něco příjemnější. Zaslouží se o to nové trolejbusy typu Škoda 30Tr, které v těchto dnech postupně nahrazují nejstarší vozy.

Vše klapalo a všichni se u nich cítili jako doma

Přelouč - Přeloučský turnaj fotbalové mládeže: Jubilejní ročník po tříleté pauze přinesl samá pozitiva.

Marek: Strašně moc nás vysála čtvrtfinálová série s Ústím

Pardubice /FOZHOVOR/ - Generální manažer pardubických basketbalistů opakuje stále stejnou věc. Jeho tým nezvládá ustát roli favorita až k soubojům o zlato.

Rodina zjistila, že jim dítě chybí, až když jim ho přivedli strážníci.

Pardubice - Čtyřletý kluk vyrazil na výlet, ale sám bez dozoru a doma o tom také nevěděli.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT