VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poslední setkání: Zadařilo se nám nastartovat hubnutí

Pardubice - Výsledky za šest týdnů cvičení? Soutěžící se zbavily i čtyř kil váhy a centimetrů v pase.

27.3.2016
SDÍLEJ:

V plné sestavě. Renata Málková, Jana Nermuťová, Gabriela Kristlová, Michaela Bezdíčková a Lucie Smažilová (zleva doprava) při závěrečném hodnocení v McBody fitness. Foto: DENÍK/Jiří Sejkora

Od února jste v Pardubickém deníku mohli sledovat boj našich čtyř soutěžících. Seriál Hubneme s deníkem a McBody fitness ale dnes končí.

Poslední společnou hodinu absolvovala naše děvčata na lekci jménem TABATA. Intenzivní cvičení ve zběsilém rytmu má za cíl posílit tělo a zvýšit kondici, a to i v případě, že už máte něco natrénováno. I tady to naše ženy ustály se ctí. Pak už jsme ale přešli k závěrečnému hodnocení. Nechme promluvit naše soutěžící.

Renata Málková (-4,2 kg): „Na váze mám dole 4 kila, z toho asi 1,5 kilo tuku. Budu pokračovat, nechci s tím přestat. Jak jsem teď nastartovaná, tak pojedu, dokud se nedostanu pod stovku. Vyhovovalo mi to, co se tady cvičilo a rozhodně to splnilo mé očekávání. Chtěla jsem přebít ten půlroční stereotyp kruhového tréninku. Nastartovala jsem se jiným cvičením, heatem, váha opět jde dolů."

Jana Nermuťová (-2,4 kg)
: „Nejvíc mi vyhovovaly heaty. Mám pocit, že ty asi pro hubnutí udělaly nejvíc. Chci pokračovat v hubnutí. Už teď mám volné kalhoty, takže výsledky opravdu pozoruji," říká Jana Nermuťová. Zhubla sice „jen" 2,4 kila, ale v bocích zmizely 3 a v pase 4 centimetry. Z naší čtveřice soutěžících tak zaznamenala největší objemové ztráty.

Lucie Smažilová (-0,6 kg)
: „Cvičení mi vyhovovalo, jsem zvyklá cvičit. Heat byl dobrý, ale udržet se ve správné tepovce a v tempu není lehké. Nevím, jak s hubnutím, ale určitě mi to navýšilo výdrž a bavila mě kombinace heatu s posilovnou. Nedělní TABATA byla také kvalitní. Zaměřím se na stravu a zkusím to ještě vylepšit. A také běháním podél Labe – jak bude hezky." Lucie měla od začátku hendikep v podobě oslabené imunity a dlouhodobé nemoci. I přesto se nevzdala a bojovala.

Michaela Bezdíčková (-4,2 kg)
: „Předtím jsem cvičila doma. Ale není to takové, jako když někam jdu. Heaty mě naučily rychle chodit s kočárem, vytáhnout fyzičku. Vyhovovala mi spíš půlhodina heatu a půlhodina posilování. Při běžné heathodině jsem nestíhala udržovat tepovou frekvenci. Vyhovovalo mi to i tím, že doma nastal režim. Přítel je automechanik, teď musí přijít domů na čas, když jde maminka cvičit. V tom bych také chtěla pokračovat, že bude mít dny, kdy se stará on. A plány do budoucna? Začíná být hezky, začnu chodit na kočárkování – stollering, což je cvičení a běhání s kočárem. Nasadím dlouhé procházky a chtěla bych se naučit běhat, protože za domem mám stezku podél Labe."

A co tomu všemu říká naše trenérka Gábina?
„Mám radost ze všech holek. Na šest týdnů, kdy jsme hubnutí plánovaly, jsou to velice dobré výsledky. Pustily se do toho všechny s vervou, a to je dobře. Podařilo se nám u nich nastartovat režim, takže teď už jen vytrvat. Všechny ale chtějí ve cvičení pokračovat, což je dobrá zpráva," říká na závěr naše trenérka Gabriela Kristlová.

Autor: Jiří Sejkora

27.3.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Komorní filharmonie Pardubice

Pardubické hudební jaro láká na Českou filharmonii do arény

Ilustrační foto

Moravany si znásobily záchranářské starosti

Předjížděl trolejbus, trefil ho, ale nezastavil

Pardubice - Policie hledá řidiče, který nezastavil u dopravní nehody.

Cíl? Doma přidat další výhru

Pardubice - Hokejová extraliga: Pardubice nastoupí dnes proti Litvínovu (18.00, Tipsport arena).

Mají se stavět mešity? Kandidáti odpovídali na 30 otázek ANO/NE, podívejte se

/VIDEO/ Víte, kdo má zbrojní průkaz, kdo podporuje stavbu mešit v Česku nebo který uchazeč o Hrad chce přijmout euro? Celkem na 30 otázek odpovídali prezidentští kandidáti Jiří Drahoš, Marek Hilšer, Michal Horáček, Vratislav Kulhánek, Jiří Hynek a Mirek Topolánek při cestě prezidentským vlakem. Prohlédněte si galerii, jak se vyjádřili k jednotlivým tématům.

OBRAZEM: Nově narozená miminka z Pardubicka

Pardubice - Díky vstřícnosti pardubické porodnice vám dnes na našich stránkách přinášíme fotky nejmladších Pardubáků.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT